Thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe tình dục

( tintucvasuckhoegioitinh - Hồ Chí Minh, ngày 30/08/2012) Bạn và người ấy đang có một đêm bên nhau thật lãng mạn. Tuy nhiên, để duy trì súc khỏe cho quan hệ tình dục dài lâu – “nhiều đêm lãng mạn như thế nữa”, Các nàng/ chàng nên bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng để giúp duy trì sức khỏe tình dục.

VỚI CÁC CHẤT DINH DƯỠNG SAU ĐÂY:

Trái bơ

Người Aztec gọi bơ là “ahem”, nghĩa là tinh hoàn vì hình dạng bên ngoài của nó. Bơ được ví như một loại thuốc kích thích tình dục vì nó rất giàu chất béo – Omega 3 không bão hòa, có tác dụng tốt cho tim và động mạch, giúp “đẩy” máu đến bộ phận sinh dục của bạn.

Hạnh nhân

Cũng như trái bơ, hạnh nhân được ví như một chất kích thích tình dục mạnh mẽ. Hạnh nhân chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng đối với tình dục và sức khỏe sinh sản, chẳng hạn như kẽm, selen và vitamin E.

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều axit folic giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ, đồng thời giúp sản sinh nhiều tinh trùng ở nam giới.

Hải sản

Không phải ngẫu nhiên mà con hàu luôn được nhắc đến đầu tiên như một loại thức ăn có khả năng làm tăng ham muốn tình dục của quý ông, đơn giản vì hàu chứa rất nhiều kẽm. Ngoài ra, một số loại hải sản khác chứa nhiều omega-3 cũng có tác dụng không kém gì kẽm trong con hàu biển, chẳng hạn như cá hồi, cá trích…

Rau màu xanh

Các loại rau giàu khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa cơ thể đồng nghĩa với việc duy trì ham muốn tình dục của con người.

Trái sung

Một trái tim khỏe mạnh sẽ giúp duy trì và kéo dài cuộc yêu. Trái sung chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan tốt cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, việc ăn nhiều chất xơ giúp cơ thể gọn gàng và gợi tình hơn. Một cơ thể đầy ứ mỡ có thể khiến đối tác chán nản ngay từ khúc dạo đầu.

Họ cam quít

Trái cây họ cam quít như bưởi, quýt, cam, chanh rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và axit folic. Tất cả những chất này đều cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới.